Миллиард человек по 10 000 шагов в день: почему я в это верю

Миссия Diaverse помещается в одну строку: миллиард человек каждый день проходят от 10 000 шагов, становясь энергичнее и сильнее, шаг за шагом.

На такую фразу естественно ответить двумя вопросами. Не слишком ли это много — миллиард? И почему шаги, почему игра и почему за это взялся именно я?

Если коротко, ответ такой. По данным ВОЗ, 31% взрослых, около 1,8 млрд человек, двигаются меньше минимальной рекомендации, и эта доля растёт. Так что по масштабу проблемы миллиард не преувеличение. Ходьба — самое доступное движение, а шагомер уже встроен в телефон. Людям не хватает не знаний, а желания. Игры умеют создавать желание возвращаться каждый день. А сам я несколько лет каждый день прохожу минимум 10 000 шагов, и Diaverse вырос из этой привычки.

Сегодня у Diaverse больше 150 000 установок и пользователи в 60+ странах. До миллиарда очень далеко, и ниже я честно посчитаю, насколько.

Почему миллиард не просто красивое слово

ВОЗ считает взрослого достаточно активным, если у него за неделю набирается хотя бы 150 минут умеренной активности (или 75 минут интенсивной). Это чуть больше 20 минут в день. Даже эту планку в 2022 году не брали 31% взрослых на планете, примерно 1,8 млрд человек.

Хуже другое: цифра ползёт вверх. В 2000 году таких было 23,4%, в 2010-м 26,4%, в 2022-м уже 31,3%. Если тренд сохранится, к 2030 году ВОЗ ожидает 35%. У ВОЗ есть глобальная цель снизить малоподвижность на 15% к 2030 году по сравнению с 2010-м, и сама организация пишет, что мир от этой цели отстаёт.

У подростков картина ещё резче: рекомендации не выполняют около 80% ребят 11–17 лет.

Теперь про шаги. В 2017 году в журнале Nature вышло исследование: учёные разобрали 68 млн дней записей шагомера у 717 527 человек из 111 стран. Средний пользователь проходил 4 961 шаг в день. Данные старые, 2013–2014 годов, и только тех, кто носил телефон с приложением-шагомером, так что это грубая оценка. Но порядок понятен: даже люди со счётчиком шагов в кармане в среднем проходили около половины от 10 000.

Поэтому для меня миллиард и есть размер задачи. Это примерно каждый восьмой человек на Земле. А взрослых, которые не добирают даже минимальной нормы, по данным 2022 года почти вдвое больше.

Почему именно ходьба

Если делать продукт для обычных людей, а не для спортсменов, выбор движения почти очевиден. Ходьбе не нужны зал, абонемент, тренер и специальная форма. Её не надо учить. В бюллетене ВОЗ ходьба стоит первой в списке популярных видов активности, которые подходят для любого уровня подготовки.

Я сам уже несколько лет каждый день прохожу минимум 10 000 шагов и считаю это одной из привычек, которые сильнее всего повлияли на мою жизнь. Не марафон и не спортзал шесть раз в неделю. Просто ходить каждый день.

Про саму цифру скажу честно: магии в ней нет. Она пришла из Японии. В 1965 году, через год после Олимпиады в Токио, компания Yamasa выпустила первый в стране бытовой шагомер и назвала его «万歩メーター», «измеритель 10 000 шагов». Сама компания объясняет выбор просто: при шаге 70 см это около 7 км, и хотя бы столько, по её мнению, человеку стоит проходить.

Мне эта цифра нравится по другой причине. Её легко запомнить и легко проверить вечером. Каждый раз, когда ты её закрываешь, у тебя появляется маленькое доказательство самому себе: я сказал, что сделаю, и сделал. Со временем это доверие к себе расползается на остальную жизнь. Становится проще сделать тренировку, закончить работу, выполнить следующее обещание.

Ходьбу как рынок и место Diaverse в нём я разбираю в отдельной статье.

Проблема не в знаниях

Это главная мысль, из которой вырос Diaverse.

За несколько лет ежедневных 10 000 шагов я понял одну вещь: большинство людей прекрасно знают, что им нужно делать. Никому не надо объяснять, что полезно больше двигаться и меньше сидеть в телефоне. Проблема начинается вечером обычного рабочего дня. Ты восемь часов работал, час ехал домой, впереди бытовые дела, и меньше всего хочется ещё заниматься собой.

И в какой-то момент мне стало интересно:

Почему игры умеют заставить человека вечером выполнить ещё 15 заданий ради виртуального сундука, а собственное здоровье — нет?

Почему мы можем неделю подряд заходить в приложение ради серии дней, прокачивать персонажа и закрывать квесты, но не можем неделю подряд просто выйти погулять?

Так родилась идея Diaverse. Взять механику игр и направить её не на то, чтобы человек ещё несколько часов просидел перед экраном, а наоборот — чтобы он встал и пошёл. Прошёл шаги — получил награду. Держишь серию — развивается твой игровой мир. Соревнуешься и объединяешься уже не вокруг того, кто больше времени провёл в игре, а вокруг того, кто больше сделал для себя в реальной жизни.

В самой игре это выглядит так: реальные шаги развивают питомцев и персонажей, ежедневная активность открывает награды, есть лиги, команды-«пятёрки» и соревнования. Работает на iPhone и Android.

Но игра для меня только инструмент. Вопрос, с которого всё началось, совсем простой:

Как сделать так, чтобы заботиться о себе хотелось?

Мы много раз уходили от него в сложность и сейчас снова возвращаем Diaverse именно к нему. Не заставлять человека становиться спортсменом. Не требовать идеальной дисциплины. А помочь обычному человеку, который работает 5/2, вечером сделать ещё несколько тысяч шагов и получить от этого удовольствие.

Что на эту тему показал Pokémon GO и какие есть исследования о шагах его игроков, я разобрал отдельно.

Почему сейчас

Я вижу четыре причины.

Шагомер уже в кармане. Отдельное устройство покупать не нужно: iPhone сам считает шаги и расстояние, это прямо написано в справке Apple. А интернетом, по данным Международного союза электросвязи, в 2025 году пользуются около 6 млрд человек, примерно три четверти населения Земли. От идеи до человека остаётся одна установка.

Игры стали привычным языком. По оценке аналитической компании Newzoo, в 2025 году в игры играют 3,58 млрд человек, из них 3 млрд на телефоне. Серии дней, награды, рост персонажа и команды миллиардам людей объяснять уже не нужно. Осталось направить эти механики туда, где они дают человеку что-то в реальной жизни.

Делать продукт стало в разы дешевле. Полтора года я перестраивал Diaverse изнутри. Раньше у нас была классическая большая команда с отделами и согласованиями. Сейчас тот же объём разработки мы делаем гораздо меньшим составом и с ИИ-инструментами: в 7–8 раз дешевле, а обновления выходят быстрее. Рекламу мы почти не покупаем и растём через органику, SEO и ASO. В начале октября я писал в канале, что только за предыдущие 90 дней это дало около 3 500 установок из Google Play и ещё 800 из App Store. Главный вывод этих полутора лет: масштаб команды не определяет масштаб результата.

Проблема сама не решается. О пользе движения говорят везде, а доля малоподвижных взрослых за двадцать с лишним лет всё равно выросла. Значит, одних призывов больше ходить мало. Нужен способ, который работает каждый вечер, а не раз в год после мотивирующего ролика.

Где мы сейчас и как выглядит путь

Теперь о дистанции.

Diaverse почти три года в App Store и Google Play. За это время у нас больше 150 000 установок, пользователи в 60+ странах, 35,3 млрд пройденных шагов. Оборот компании — $1,5 млн, оплат — больше 35 000. Компания операционно прибыльная. Эти цифры есть и на главной странице.

Рядом с игрой работает Клуб 10 000 шагов в Telegram. Он бесплатный и останется бесплатным, а напарник на 10 дней подбирается автоматически. 1 сентября в клубе было 475 человек, 1 октября 607, а 14 октября уже 748. Ближняя цель клуба: миллион человек, которые каждый день проходят 10 000 шагов.

А теперь арифметика. Миллиард человек по 10 000 шагов дают 10 трлн шагов в день. Все 35,3 млрд шагов, которые наши игроки прошли почти за три года, составляют примерно 1/283 одного такого дня. Людей в миссии примерно в 6 700 раз больше, чем у нас установок. И установка ещё не означает человека, который ходит каждый день.

Я не называю сроков. Большие вещи редко строятся по красивому графику вверх и вправо. Чаще это выглядит так: долго ничего, маленький результат, снова проблемы, ещё один шаг, опять откат.

С Diaverse у меня было много моментов, когда можно было сказать «всё, хватит». Мы переделывали механики, ошибались, теряли пользователей и снова собирали продукт почти по кусочкам. Но после каждого сложного периода оставалось маленькое подтверждение: здесь что-то есть, нужно продолжать копать. Как с теми же 10 000 шагов: один день почти ничего не меняет, но если пройти их сотни дней подряд, однажды понимаешь, что изменился уже ты сам.

Путь я вижу так. Игра и клуб, которые помогают человеку не бросить ходьбу через неделю. Клуб на миллион человек. Выход на международный рынок. Потом следующий этап масштаба. Миллиард в этой картине — направление, а не пункт плана с датой.

Одно из самых дорогих для меня подтверждений пришло в обычном сообщении. Человек написал, что начал вставать в 6 утра и проходить около 11 500 шагов в тишине, без аудиокниг и музыки, наедине с собой. И что это уже вошло у него в привычку.

За любой цифрой должен стоять живой человек, жизнь которого стала хотя бы немного лучше.

Миллиард складывается именно так, по одному человеку.

Почему это делаю я

Мне 37 лет, 14 из них я в бизнесе. Запустил больше 30 проектов в разных нишах и совершил огромное количество ошибок.

За 8 лет я привлёк $6 млн инвестиций в разные свои проекты. Сразу оговорюсь: это не деньги Diaverse. В Diaverse внешних инвестиций пока не было, и нынешний раунд на $300K для компании первый. Он нужен, чтобы ускорить развитие продукта, выйти на международный рынок и подготовить следующий этап масштабирования.

Но дело не только в опыте. Diaverse вырос из моей собственной привычки. Я знаю изнутри, что бывают дни, когда выходить совсем не хочется. В такие дни я стараюсь не договариваться с собой о десяти тысячах. Я просто выхожу. Я уже однажды пересобрал компанию, когда она стала слишком тяжёлой и дорогой, и знаю цену этой ошибки. И я не остановился, когда остановиться было проще всего.

Как я строю Diaverse, какие решения принимаю и где ошибаюсь, я открыто пишу в своём канале. Если хотите понять, с кем имеете дело, это самый быстрый способ.

И последняя мысль. Если технология умеет удерживать наше внимание часами, наверное, пришло время научиться использовать её немного иначе.

Не забирать у человека жизнь. А возвращать его обратно в неё.